Пилатес

1000,00
р.
Расписание:
ВТ, ПТ 11:00
ВСК 09:00

Тренер:
Вита Сидорейко, стаж работы в фитнес индустрии более 15 лет. Высшее физкультурное и психологическое образование. Дополнительно обучалась у ведущих мировых специалистов. Была презентером международных конвенций и обучала преподавателей. МС по бальным танцам.

Сертифицированный тренер групповых программ, Пилатес, Гравити, МФР, Соматика-Ханны.

Скоро будет 100 лет, как методика Пилатес успешно применяется по всему миру. Он популярен как среди звёзд шоу-бизнеса, спортсменов, так и для тех, кто хочет иметь здоровое, функциональное тело, восстановиться после травм или снизить уровень стресса.

Преимущества метода:
- Бережный подход к восстановлению функциональности тела;
- Плавные, сбалансированные упражнения;
-Укрепление глубоких и поверхностных мышц;
-Выравнивание тела, центрирование;
-Создание сильного корсета;
-Улучшение работы дыхательной системы, и внутренних органов;
-Ускорение обмена веществ;
-Повышение телесной и эмоциональной осознанности;
- Гармонизация и антистрессовый эффект;
-Безопасность и вариативность методики (используют даже в реабилитационных центрах);
-Для любого пола и уровня подготовленности. Возраст от 14 лет.